元认知:改变大脑的顽固思维

作者:大卫•迪绍夫

分类:心理学

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简介:

你发现自己很讨厌一个同事,容易和他起争执,但不能理解这是为什么。你对他的负面情绪影响了工作沟通。通过反省和思考,你意识到,这种厌恶是因为他的长相很像多年之前欺负你的同学。因此你有意识地调整了对这个同事的看法:“他其实是个不错的人,我对他的讨厌情绪,与他本人无关。”从此他再也不会引起你的愤怒和厌恶了。你的工作也可以顺利推进了。

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