徒手斗士:瞬时提升最大力量和身体柔韧性

作者:帕维尔·塔索林

分类:健身

豆瓣评分:

简介:

只用一周甚至数小时使你的引体向上完成次数从5次提升到10次;只用两种纯自重练习打造出拖车一样强壮的体魄;只用一种技巧即可开启柔韧性与灵活性的开关。本书融合并整理了帕维尔的三部代表作:《The Naked Warrior》、《Relax into Stretch》和《Super Joints》。作者以健身界前所未有的方式向你讲解了增强力量、保障健康的技术,并将各种鲜为人知的技巧整理为一套系统、可操作的知识体系。

下载

注:如果下载失败,请联系小编,微信或QQ:2338856113

作者简介
目录