心理学

书名:掌控情绪,从来都不靠忍

作者:剑圣喵大师

分类:心理学

豆瓣评分:6.2

简介:

无论你是企业白领还是在校学生,年轻人面对不顺遂的人生,都会闷闷不乐,焦虑烦躁,甚至怒火中烧!


请闭上眼睛,回想一下生活中的自己,是不是如此?我姑且称之为“不淡定”。


这种“不淡定”反应在两种人群中。


第一种人,做决定只挑选最轻松的,因此大脑会被情绪控制。身体的王朝不可避 免地走向崩溃。这样的人生活中总是被情绪支配,易怒,冲动,失控。


第二种人,不遗余力地打压情绪,抑制情绪的产生,那么,隐忍过度的情绪终会爆发。我们俗称“忍无可忍,无需再忍”。最终酿成大错。


市场上所有的情绪管理书,无一不在强调克制、隐忍,事实上那只会让你背负巨大的精神负担,憋出内伤。


这本书很特别,它结合了生活中真实生动的案例,告诉你掌控情绪的关键并不在咬牙切齿的克制,而在于轻松写意的选择。你得搞清楚情绪反应系统的内在逻辑,让情绪成为你的朋友,你不能做情绪的奴隶。这本书帮助你建立起主动“趋利避害”的情绪系统,让情绪成为你可以随意选择的一项人生助燃剂!不再让情绪拖累你的人生!


这本书可以做你的好朋友,让你在濒临崩溃的边缘,悬崖勒马。


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